Tarakta ya da duş giderinde biriken saçları görmek çoğu kişiyi endişelendirir. Oysa saç dökülmesi, sağlıklı bir kafa derisinde de her gün yaşanan doğal bir süreçtir. Önemli olan, dökülen miktarın kişinin kendi olağan düzeyinden belirgin biçimde sapıp sapmadığını anlamaktır.
Normal sınır nedir?
Kafa derisinde ortalama 100 bin civarında saç teli bulunur ve günlük 50 ile 100 arası telin dökülmesi genellikle normal kabul edilir. Bu sayı kişiden kişiye değişir; saçı gür ve uzun olanlar dökülen telleri daha fazla fark eder. Yıkama sıklığı da görünümü etkiler. Birkaç gün yıkamayanlar, biriken telleri tek seferde döküldü gibi görebilir.
Saç döngüsü dökülmeyi nasıl açıklar?
Her saç teli üç evreden geçer. Büyüme evresi yıllarca sürer, geçiş evresi birkaç hafta, dinlenme evresi ise yaklaşık üç ay devam eder. Dinlenme evresini tamamlayan tel dökülür ve aynı kökten yenisi çıkmaya başlar. Saçların büyük bölümü büyüme evresindedir, küçük bir kısmı dinlenmededir. Bu denge bozulduğunda, örneğin yüksek ateş, ameliyat, doğum, ani kilo kaybı veya yoğun stres sonrası, çok sayıda saç aynı anda dinlenme evresine girebilir ve birkaç ay sonra yoğun dökülme görülür.
Dökülmeyi evde nasıl değerlendirirsiniz?
Basit bir yöntem, birkaç gün aynı koşulda gözlem yapmaktır. Yıkama gününde dökülen telleri sayın, ayrıca sabah yastıktaki telleri not edin. Bir diğer yöntem, saçın arkasından ve yanlarından hafifçe çekmektir; her çekişte elde birden fazla tel kalıyorsa dökülme artmış olabilir. Telin ucuna da bakın. Ucunda küçük beyaz bir soğan benzeri yapı olması dinlenme evresini tamamlamış doğal bir dökülmeye işaret eder. Kırılmış, kısa ve uçtan kopmuş teller ise bakım ya da kimyasal işlem hasarını düşündürür.
Ne zaman uzmana başvurulmalı?
Dökülme birkaç aydan uzun sürüyorsa, saç belirgin biçimde seyrelmişse, belirli bölgelerde dairesel boşluklar oluşmuşsa ya da alın ve tepe bölgesinde çekilme fark ediyorsanız bir dermatoloğa görünmek yerinde olur. Kafa derisinde kaşıntı, kızarıklık veya pullanma varsa da beklememek gerekir. Demir eksikliği, tiroid dengesizlikleri ve bazı ilaçlar dökülmeye yol açabildiği için doktor gerekli gördüğünde kan tahlili isteyebilir. Nedene göre izlenecek yol değiştiğinden, kendi kendine ürün denemek yerine değerlendirme almak daha sağlıklıdır.
Günlük kayıp 100 telin altında kalıyor ve saç yoğunluğunuz değişmiyorsa genellikle endişelenmeye gerek yoktur. Dengeli beslenme, nazik yıkama ve sıkı saç modellerinden kaçınmak kafa derisini korumanıza yardımcı olur.
Süreç hakkında daha ayrıntılı bilgi almak isteyenler için meme küçültme ankara sayfamız iyi bir başlangıç noktası. ankara meme küçültme başlığı altında genel bilgileri, Şişli & Nişantaşı yazımızda ise faydalı ipuçlarını bulabilirsiniz.